29.12.2018

Treinos

Informações

A El Corte Inglés São Silvestre de Lisboa começa no início de dezembro

Venha passar uma manhã desportiva e divertida em Monsanto com a El Corte Inglés São Silvestre de Lisboa!

Datas

Anfiteatro Keil do Amaral, Monsanto, Lisboa

  • 8 de dezembro, sábado, 10h00: 1º treino
  • 15 de dezembro, sábado, 10h00: 2º treino
  • 22 de dezembro, sábado, 10h00: 3º treino

Programa

  • Registo no treino
  • Aquecimento
  • Distribuição dos grupos
  • Treino
  • Recuperação e abastecimento
  • Alongamentos
  • Passatempo
  • Fim do treino

Níveis e Duração

A sessão de treino tem aproximadamente 40 a 45 minutos.

Haverá três níveis onde os participantes se poderão incluir:

  • Iniciado (ritmo médio): 7m/Km
  • Médio (ritmo médio): 6m/Km
  • Avançado (ritmo médio): 5m/Km

Cada nível conta com dois treinadores disponíveis para esclarecer as suas dúvidas.


Atletas de Elite

Para o motivar ainda mais, os treinos contam com a presença de atletas de elite.

  • 1º treino: Melanie Santos e João Pereira
  • 2º treino: Jéssica Augusto e Hermano Ferreira
  • 3º treino: Dulce Félix e Ricardo Ribas

Não perca a oportunidade de treinar e tirar dúvidas com os atletas de elite!


Passatempos

Cada sessão de treino conta com o apoio de um dos parceiros do evento.

1º treino - Treino Cofidis:
  • Duas inscrições GOLD para a El Corte Inglés São Silvestre de Lisboa: uma para senhoras, uma para homens
  • Dez experiências Holmes Place: cinco para senhoras, cinco para homens
2º treino - Treino El Corte Inglés:
  • Três cartões presente do El Corte Inglés: um de €150,00 - um de €100,00 - um de €75,00
  • Dez experiências Holmes Place: cinco para senhoras, cinco para homens
3º treino - Treino Garmin:
  • Dois Forerunner 35 GARMIN: um para senhoras, um para homens *
  • Dez experiências Holmes Place: cinco para senhoras, cinco para homens

(*) O passatempo dos dois Forerunner 35 da Garmin é reservado aos atletas que participem nos três treinos e que façam o registo junto dos elementos da organização.

Para participar no passatempo, será necessário registar-se no início do treino, na tenda existente para o efeito, para que lhe seja facultado um número.

Apenas os atletas registados terão acesso aos sorteios.


Transportes

Anfiteatro Keil do Amaral, Monsanto, Lisboa
  • Carris - 723, 729
Toda esta informação é meramente indicativa.
A organização não tem acordo com a Carris.